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针灸配饮食减肥事半功倍排毒又瘦身

2020-01-04 13:19:42

摘要：鸡蛋含丰富的蛋白质，并且还富含维生素B12，从而可见它们可以对燃烧和分解脂肪有很强的功效。并且鸡蛋可以作为很不错的早餐来食用，煎蛋卷的脂肪含量极低，适合午餐食用。配饮食事半功倍，排毒又瘦身，下面为你详细介绍。针灸是中国的国粹，通过针灸专家的研究，采用耳针和体针相结合的方法，可对肥胖症进行对症治疗，不仅安全、疗效显著、而且不产生厌食、腹泻、体力下降等副作用。针灸是通过对肥胖者神经及内分泌功能的调整，一方面抑制肥胖者亢进的食欲，减少进食量，同时抑制肥胖者亢进的胃肠消化吸收功能，控制机体对营养物质的吸收，配合控制饮食，从而减少机体能量的摄入与储存;另一方面，针灸可促进能量代谢，增加能量的消耗，促进体脂动员及脂肪分解，最终实现减肥效果。

1、鸡蛋

鸡蛋含丰富的蛋白质，并且还富含维生素B12，从而可见它们可以对燃烧和分解脂肪有很强的功效。并且鸡蛋可以作为很不错的早餐来食用，煎蛋卷的脂肪含量极低，适合午餐食用。

2、芦笋

芦笋具有很强的利尿功能，也就是说它可以帮你排除体内多余的水分，让你的胃部变得更紧实。

、鲑鱼

鲑鱼含有丰富的omega- 脂肪酸，它可以很有效地帮助消化，从而保持你的苗条身材，有助于。鲑鱼的口感也是很不错的。并且它可以配上很多不同的菜肴一起，你可以品尝到各种风味的鲑鱼!

4、脂肪少的鱼和肉各一片

一片手掌大的鱼或肉热量约为80卡。鱼、肉摄入不足时，容易感到疲倦，头发也较干涩，甚至生理不顺。

5、豆类和豆制品

如果完全依赖动物性蛋白质，则容易患文明病，因此豆类和豆制品必不可少。

6、蔬菜

在中至少各有一道：蔬菜摄取不足，皮肤会缺乏光泽，脸上还会起小痘痘。