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准妈妈在孕期哪些食品该少吃

2020-05-27 14:53:31

怀孕后，大多数的准妈妈在饮食上都会格外的当心，这是个好的现象，那么，大家知道到底准妈妈在怀孕期间应当少吃哪些食品呢？本文就详细的列举出这些食材，希望准妈妈们能将这些食材有效的避开。

后，大多数的准妈妈在饮食上都会格外的当心，这是个好的现象，那么，大家知道到底准妈妈在怀间应当少吃哪些食品呢?本文就详细的列举出这些食材，希望准妈妈们能将这些食材有效的避开。

熏烤食品

食物熏烤食物是用木材、煤炭做燃料熏烤而成的，在熏烤进程中，燃料会散发出一种叫苯并芘的有毒物资，污染被熏烤的食物。而苯并芘是多环芳烃化合物的代表，是目前已知的强致癌物质，进入人体后，会使细胞核的脱氧核酸的分子结构产生改变，从而致使癌变。

准妈妈在孕期哪些食品该少吃

油炸食品

食品专家认为一些反复加热煮沸，炸制食品的食油内，可能含有致癌的有毒物资。油炸食品都经过高温处理，食物中的和其他营养素都受到较大的破坏，其营养价值打折扣，且油炸食品含脂肪太多，难以消化吸收。

另外，常吃的油条，在制作时加入明矾，每500克加明矾15克，如果孕妇每天吃2根油条，等于吃了克明矾，若积蓄起来摄取量很多，明矾为含铝化合物，铝可以通过进入胎儿大脑，使大脑发育障碍，增加痴呆的发生率。

冷饮

孕后胃肠功能减弱，过食冷饮使胃肠血管突然收缩，胃液分泌减少，消化功能消退，本来消化机能不好的孕妇，可能出现、腹痛等症状，有伤脾胃。现代医学证明，胎儿对冷刺激敏感，过多冷饮，胎儿会躁动不安。

有的饮料还含有色素或添加剂，这些成份对健康无益，对胎儿更有害。

久贮的土豆(土豆)

尽人皆知发芽的土豆有毒，多数人已有警惕，但未发芽而久贮的土豆也不可吃。由于土豆含有生物碱，其含量和品种、播种地区、储存时间的不同有所差异，久贮的土豆生物碱含量升高，土豆生物碱有致畸作用，主要是致神经管畸形。

热性香料

茴香、小茴香、花椒、胡椒、、5香粉等都属于热性香料的调味品。这些香料使食品色味更好，刺激食欲，大开胃口，是有利的一面，但热性香料容易消耗肠道水份，使肠道分泌液减少造成肠道干燥、便秘。有些孕妇不适应这些东西，如食后胃肠不适困难那就勿吃。本品可以开胃消食，甜酸可口颇受有的早妊反应孕妇的青睐，现已证明山查有兴奋子宫作用，促使子宫收缩，若大量食用山查，食后可能导致。

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