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湿气可能才是你长胖的真正原因教你几个穴位

2020-01-05 13:45:36

摘要：中医认为，脾主运化，脾旺则能防止水湿、痰饮的产生。血海是脾经的腧穴，可健脾祛湿、养血祛风止痒，用来治疗血虚、血热、湿邪下注等原因所致的皮肤瘙痒症。天枢穴

【位置】采用仰卧的姿势，天枢穴位于人体中腹部，肚脐两侧两寸处。

【作用】在祛淤邪的同时要给邪出路，在此穴位刮痧可加速促使湿邪、毒邪从粪便排出，起到缓解便秘、腹胀、腹泻、脐周围痛、消化不良、恶心想吐等症。

中脘穴

【位置】位于上腹部，在肚脐上4寸的腹中线上，可仰卧取穴，胸骨下端和肚脐连接线中点即为此穴。

【作用】这个穴位对于缓解伏天暑湿造成的腹胀、反胃、消化不良、泄泻、便秘等都有很好的作用，此外，对于秋燥失眠等也有很好的缓解作用。

或点揉该穴位可缓解腹胀、反胃、消化不良、便秘等症状，也可缓解失眠。

丰隆穴

【位置】位于小腿外侧的中点，肌肉较为鼓起的位置。

【作用】中医认为湿必生，此穴位可以化痰湿、清神志，尤其适合初秋里湿邪较盛的人群，可辅助缓解痰湿诱发的胸腹痛、呕吐、便秘、眩晕、烦心、面浮肿、四肢肿等状况。

艾灸或点揉此穴位可以化痰湿、清神志，可辅助缓解痰湿诱发的胸腹痛、便秘、眩晕、烦心、水肿等症状。

承山穴

【位置】微微施力垫起脚尖，小腿后侧肌肉浮起的尾端即为承山穴。

【作用】承山穴是祛除湿气的最好穴位，它能通过振奋膀胱经的阳气，排出人体湿气，可常点揉此穴。

阴陵泉

【位置】采用正坐或仰卧姿势，阴陵泉穴位于小腿内侧，在胫骨内侧髁后下方凹陷处，处于胫骨后缘和腓肠肌之间，比目鱼肌起点上。

【作用】体内有湿就容易感受外湿，别让体内湿邪太大，除了外散还要内化一部分。在阴陵泉穴的位置刮痧，可以起到内化湿邪的作用，还可清利湿热、健脾理气、益肾调经、通经，辅助缓解腹胀、泄泻、水肿、膝痛等。

在阴陵泉穴的位置刮痧，可以起到内化湿邪的作用，还可健脾理气、通经活络，辅助缓解腹胀、水肿、膝痛等。

【位置】坐在椅子上将腿绷直后，会在膝盖内侧看到一个凹陷的地方，凹陷上方隆起的肌肉顶端就是血海穴。

【作用】中医认为，脾主运化，脾旺则能防止水湿、痰饮的产生。血海是脾经的腧穴，可健脾祛湿、养血祛风止痒，用来治疗血虚、血热、湿邪下注等原因所致的皮肤瘙痒症。

点揉或拍打本穴可以清血利湿，治疗血浊、血毒、血热引起的疮疡，并缓解不调、闭经、湿疹、皮肤瘙痒、贫血等症状。

清热解毒，祛湿止带。用于霉菌性炎，滴虫性炎症见带下量多，色黄，阴痒等。