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美女可以多喝靓汤来养颜

2020-01-02 12:15:33

摘要：美国营养学家在对6万人的饮食状况良好与否的抽样调查结果显示，那些营养达标者，正是经常喝多种高质量汤的人。因此，美女可以多喝靓汤来养颜。中医古籍记载的食疗验方中，食药共熬的汤方占40%左右，其治疗保健作用颇为显著。以下介绍几种靓汤供女性参考。

皮肤灰暗，睡眠不好虫草老龟

冬虫夏草与老龟一起炖汤饮用，有补肺益肾、止血化痰、安神、美白皮肤的功效，是女性四季适宜的补品。

，皮肤粗糙红枣乌鸡汤

红枣自古以来是佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，经常服用可以调节紊乱，同时还可以滋养肌肤，起到美容功效。

不和，满脸痘痘土茯苓老龟

清热解毒、健脾胃。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖。

眼皮沉重，头痛失眠天麻乳鸽汤

天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，经常服用对于工作压力太大、用脑过度的女性来说，效果很好。

工作忙碌，压力过大西洋参甲鱼

西洋参温和，适合多数人进补之用，四季皆宜。而甲鱼的滋补功效尽人皆知，可以补气养阴、清火、养胃，对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合。

益气活血，通便排毒，用于气虚血瘀，热毒内盛，便秘，痤疮、颜面色斑，高脂血症。