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孕妇可以吃南瓜么

2020-05-15 15:24:31

南瓜不但好吃不腻，还含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C和钙、磷等成份，对我们的身体有很大的好处。经常食用南瓜可以防治动脉硬化与胃粘膜溃疡、治糖尿病、化结石。那么南瓜是不是每个人都可以吃啦？孕妇可以吃南瓜么？

孕妇可以吃南瓜么

1、孕妇可以吃南瓜

南瓜很有营养，孕妇吃南瓜可以抵抗疾病又可以美容，但是湿热体质的孕妇不宜多吃吃南瓜。

1、南瓜含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C和钙、磷等成份。孕妇食用可以补充身体所需的能量和微量元素，对本身和胎儿的健康发育都是很有益的。

2、国内外医学专家、学者研究实验表明，食南瓜，还有防治动脉硬化与胃粘膜溃疡、治糖尿病、化结石等作用。孕妇食用对糖尿病、高血压、妊娠水肿等都有很好防治作用。

3、南瓜含有一些生物碱、葫芦巴碱、南瓜子碱等生理活性物资，能消除和催化分解致癌物质亚硝胺而有效地防治癌症。孕妇食用还能有效防癌抗癌。

4、南瓜中含有丰富维生素E和b-胡萝卜素，维生素E具有很强的抗氧化作用，能有效地保护肌体免受一些氧自由基和过氧化物的伤害，并可能具有一定的抗衰老作用。孕妇食用有美肤抗衰老的作用。b-胡萝卜素在肌体内能转变为对人体具有重要生理作用的维生素A，对保护视力、预防眼疾、保持人体上皮组织的健康、保护骨骼健康及抗癌防癌等方面均有重要作用。孕妇食用能帮助保持人体细胞健康，增进本身和胎儿的发育。

2、南瓜食谱

1、清炒南瓜片

材料：油，南瓜，白胡椒粉少量，鸡精，盐

做法：

1).南瓜去皮，挖籽，切片~既然是清炒，我这里就没有放任何辅料~

2).油锅烧热后直接放入南瓜片翻炒~

3).然后加水，小火煮一下~

4).放入盐和鸡精，可以加入少量白胡椒粉~

5).收汁就可以了，香味已飘出锅了

2、蒜头豆豉炒南瓜

材料：南瓜，豆豉，蒜头，盐，鸡粉，白糖

做法：

1)、南瓜切片(不要太薄，半寸厚左右，不然炒的时候容易炒烂)，蒜头拍拍切粒，豆豉用刀拍拍就好。

2)、放油爆香蒜头和豆豉就倒入南瓜一起不停的兜炒至南瓜变软，放盐和鸡粉，少量白糖调味就可以上碟啦!

孕妇可以吃南瓜么？看到这里你应该明白了吧。孕妇食用南瓜对自身和胎儿的健康发育都是很有益的，既可以补充身体所需的能量和微量元素，帮助保持人体细胞健康，增进本身和胎儿的发育。又对糖尿病、高血压、妊娠水肿等都有很好防治作用，还可以有效防癌抗癌。孕妇吃南瓜可以抵抗疾病又可以美容，但是湿热体质的孕妇不宜多吃吃南瓜。

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