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腰围变粗的原因竟然是

2020-01-03 12:50:52

摘要：如果你平常喜欢吃油炸.烧烤与重咸口味的大鱼大肉,那你就要小心了，这些都属于“湿热”之物,会阻碍经络气血运行，降低新陈代谢能力。腰是姑娘们一直在追求并为之努力的，即使已经吃的比以前少，狂做仰卧起坐、摇呼拉圈。。。

肚子仍然绷出三层肉，到底是哪里出了错？还是你没找到害你一天比一天粗的罪魁祸首？

腰围变粗的原因最主要的还是肥胖造成的脂肪囤积。

腹部最容易囤积脂肪，一旦腰粗肚子大，其他地方大概也不会瘦到哪里去。。。

1、压力会导致身体制造脂肪

压力会使体内释放一种压力荷尔蒙，（又称为可体松），促进身体将多余的合成为脂肪，并让大脑对饱的敏感度变得迟钝，让人不知不觉吃得比平常更多。

2、年龄过 0，就会自然

人一到 0岁后，体内的生长荷尔蒙就会开始减少，肌肉流失，使能力变差。所以只要连续几天吃的比较多，就会长肉。

、抽烟、喝酒都会造成肚子大又圆

以男性为主，啤酒肚都是正么来的。但是抽烟的人不论男女，都比较容易过重并胖在肚子上。

如果你平常喜欢吃油炸.烧烤与重咸口味的大鱼大肉,那你就要小心了，这些都属于湿热之物,会阻碍经络气血运行，降低新陈代谢能力。

也就是说常吃这些食物会造成体脂肪高，腹部脂肪比例也高，所以整个肚子圆滚滚的。

4、高果糖饮料甜食=直接在身体里堆脂肪

甜食很容易长肉，像是糖果中常见的高果糖糖浆对你的肚子最危险，特别容易造成腹部脂肪囤积。

还有你不经意间吃下去的小点心，几乎都是高升糖指数食物，吃了以后会让血糖急速上升，促进大量分泌，也会增加脂肪的形成。

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