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孕妇可吃猪血吗

2020-05-15 15:24:30

猪血是比较不错的健康美食，是对我们身体很有效果的美食，大家知道孕妇可吃猪血吗，看看文章对猪血的详细介绍，这款美食的口感还不错，这款美食是比较合适孕妇用来滋补身体的美食，喜欢吃这款美食的人可以看看是怎么做的呢。

孕妇可吃猪血吗

答案是肯定的，孕妇当然是可以吃猪血的。

猪血里含有丰富的矿物质，这对孕妇的营养有着极好的补充作用，而且也能补充怀孕时出现的缺血症。

猪血里含有大量的微量金属元素，也是孕妇怀孕进程中，所需要补充的元素，所以，孕妇固然要吃得猪血了。

在选择猪血的时候，一定要用手摸一下，如果按一下，猪血有裂开的情况的话，这种猪血是加了化工原料的，不建议孕妇购买。

在做猪血的时候，推荐的吃法，就是直接暴炒，这样，做出来看猪血，不会流失营养，而且口味更好。

孕期吃猪血的好处

1、预防贫血

猪血中含有大量适合人体吸收的铁，猪铁是造血所需的重要元素，人体缺乏铁元素将患缺铁性贫血，所以孕期可以适当吃一点猪血，可以有效预防和改良孕期贫血，合适孕妈食用。同时，猪血中的维生素K，有帮助孕妇止血作用。

2、补充营养

猪血里含有大量的微量金属元素，如铁、锌等，并且也是孕妇在怀孕进程中，所需要补充的元素，所以，孕妇当然要吃猪血来补充营养。其中锌、铜、硒等微量元素还可以提高胎儿的免疫力。

3、解毒清肠

猪血富含维生素B2、维生素C、蛋白质、铁、磷、钙、尼克酸等营养成分。猪血中的血浆蛋白被人体内的胃酸分解後，产生一种解毒、清肠分解物，能够与侵入人体内的粉尘、有害金属微粒产生化合反应，易於毒素排出体外。

4、抑制肿瘤

猪血中含有的钴，能防止人体内恶性肿瘤生长，这个在其他食物中很难找到。

孕期吃猪血的注意事项

1、高胆固醇血症、肝病、高血压、冠心病孕妈应少食;凡有病期间忌食;得了上消化道出血阶段忌食。

2、孕妈不宜食用过量。过量食用,会造成铁中毒。影响其他矿物质的吸收。所以除非特殊需要人群，一周建议食用不超过2次。另外，购买时还是要注意质量问题。

3、猪血不宜与黄豆、地黄同食：会致使孕妈消化不良。

4、猪血不宜与海带同食：会导致孕妈便秘。

5、猪血不宜与杏仁同食：两种物资作用，会影响吸收。

我们了解到了孕妇可吃猪血吗，还可以看看孕妇吃猪血的好处，猪血这款美食不但对于孕妇有好处，还对于我们正常人来说也是比较好的美食，大家爱吃这款美食的人可以多吃一点哟，不会对我们身体造成任何的副作用的一款美食。

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