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注意！晚餐要早还要不及！

2023-08-18 05:11:29

正餐要进食好，那么午餐呢？大量研究成果显示，午餐要早要少！

针对什么时候进餐，一项日本帝国和埃及史学家对7万余人透过的研究成果显示，与早晨8点在此之后进食午餐的人相比，午餐时间不自然的人出血性卒中几率增加44%。

研究成果者还同时辨认出，在超重年轻人中，即增重指数在23至24.9 kg/m2，不自然午餐时间与总的脑卒中、出血性脑卒中和适度心血管病死亡率间正相关。

还有研究成果显示，午餐进食得晚，不仅更易长胖，而且还会避免血糖升高、甘油三酯峰值时间延迟，以及血压升高，甚至癌症来袭。比如一项日本帝国史学家对24490位老年人透过的研究成果辨认出，临吃饭前进食晚饭，会增加27%的高血压暴发几率。

澳门人史学家透过的一项研究成果显示，早晨10点后排便，或会增加外孙女得乳腺癌的几率。尤其是那些修长的、小食还多是主食的以及长时间进食小食的外孙女几率极高。

此外，进食小食也是个坏习惯。开滦研究成果一项归纳结果还显示，经常进食小食与男士动脉

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