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豆浆机做南瓜汁做法有哪些9个步骤喝上美味

2019-12-01 21:53:00

豆浆机做南瓜汁做法有哪些9个步骤喝上美味果汁

南瓜洗净去皮切成小块放进豆浆机；

放适量的清水，浸泡住南瓜；

如果购买的豆浆机有“蔬果浓汤”功能就选择这个功能键，如果没有，普通煮豆浆键即可

“南瓜是我经常给乐乐吃的食材之一，口感软糯而且滋味甜甜的，她挺喜欢吃的，而且也很容易熟，挺容易做的，不管是给煮水喝还是煮泥她都挺喜欢吃的，早期的时候我是给她柞水喝的，后期就给泥了，这次拍了图片，就把榨汁和泥的都发上来吧。”

主料

南瓜 (250g)

辅料

白开水 (适量)

厨具

搅拌机

分类

冬季菜谱春季菜谱饮品原味其他廿分钟简单难度

原味南瓜汁的做法步骤：1 图上南瓜为大约600g，不过一到两个人的话用不了这么多。

原味南瓜汁的做法步骤：2 这种南瓜很甜，颜色也漂亮，一般我是不用放蜂蜜调味儿的，不过您要是喜欢甜甜的可是放蜂蜜的。

原味南瓜汁的做法步骤：3 一到两个人的话差不多这么点就够了。

原味南瓜汁的做法步骤：4 切块儿。

原味南瓜汁的做法步骤：5 开水下锅煮。

原味南瓜汁的做法步骤：6 大约15分钟后就可以了。

原味南瓜汁的做法步骤：7 15分钟之后捞出来，稍微晾凉。记得去皮的哦。

原味南瓜汁的做法步骤：8 放进搅拌机里加入适量的白开水后打碎。如果您喜欢喝浓稠的少放水，不喜欢浓稠的就多放水。

原味南瓜汁的做法步骤：9 一大杯哇，拿这个当早餐饮料最好了，原味、健康，美味早餐。

南瓜营养价值丰富，除了含有蛋白质、胡萝卜素、维生素等必需氨基酸外，南瓜中还有“钴”、“锌”和“铁”元素，要知道“钴”可是构成血液中红细胞的重要成分之一哦;锌则直接影响成熟红细胞的功能;铁质则是制造血红蛋白的基本微量元素，这些都是补血的好原料。

南瓜中含有丰富的维生素B12，而人体缺乏B12会引起恶性贫血，这时吃些南瓜是最好的“补血”方式了。

标签：豆浆机做南瓜汁