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腰椎间盘膨出的治疗方法腰椎间盘膨出这样治

2019-11-29 20:26:33

腰椎间盘膨出的治疗方法腰椎间盘膨出这样治好

文章简介:腰部健康是我们每个人都特别要注意的。在日常生活中,现在得腰椎间盘膨出的人已经变得越来越多。腰椎间盘膨出的治疗方法有哪些呢?腰椎间盘膨出怎么治效果比较明显呢?让我们来了解下吧!腰椎间盘膨出的治疗方法1、

腰部健康是我们每个人都特别要注意的。在日常生活中,现在得腰椎间盘膨出的人已经变得越来越多。腰椎间盘膨出的治疗方法有哪些呢?腰椎间盘膨出怎么治效果比较明显呢?让我们来了解下吧!

腰椎间盘膨出的治疗方法

1、点按摩双侧的腰肌部位,以此来减轻肌肉的紧张。

2、搓、按摩背部、大腿、小腿等部位,使经络气血。

3、用手掌根推脊柱两侧及臀部,已求达到放松腰部肌肉的效果。

4、用手指拿捏股四头肌,增加肌肉张力。

5、用手指点按身体腰部的穴道,例如:承扶、风市、殷门、阳陵泉、涌泉、委中等。以此来增进神经组织的能力。

腰椎间盘膨出怎么治

1.在医生指导下服药

腰椎间盘膨出症的护理要注意患病期在医生指导下服药及治疗,遵医嘱按时到医院复查。

2.预防和控制

患者应了解腰椎间盘突出症只要注意保护,是可以预防和控制的,这也是腰椎间盘突出症的护理。

3.对疾病治疗的信心

建立对疾病治疗的信心,使患者对疾病有正确的认识,避免情志影响,这也是腰椎间盘突出症的护理。

4.注意劳动姿势

生活和工作中注意劳动姿势,避免久坐、弯腰、闪挫、受凉,注意腰部保暖,睡硬板床。

5.做腰部的各种功能锻炼

坚持做腰部的各种功能锻炼,订出锻炼计划,要循序渐进避免强行活动,围腰不宜常带,防止肌肉萎缩,这也是腰椎间盘膨出症的护理。

6.生活规律

生活规律,饮食以补肾、补钙壮筋骨为原则,如水果、蔬菜、豆类、奶制品、瘦肉、鱼虾。

腰椎间盘膨出的自我保健疗法

一、动髋

标签:腰椎间盘治好治疗方法

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