经常吸烟的人睡觉出现这3个表现广东医生劝
经常吸烟的人, 睡觉出现这3个表现, 广东医生劝诫: 该戒烟了!
说到吸烟有害身体健康,可以说是众所周知,但是很多老烟民还是有很大的烟瘾。对于老烟民来说,及时了解自己的健康状况是非常重要的,如果晚上睡觉时,你发现你的身体有这3个情况,说明你的肺已经出现问题,医生劝诫:该戒烟了!
1、烦躁失眠
对于长期吸烟的人,在起床后一般仍然会感到自己非常疲劳。到了晚上,却往往怎么睡也睡不着。这种现象是因为烟草的烟雾中含有的有害物质,容易造成失眠。特别是尼古丁,它容易使人上瘾,这主要是由肺部吸收后对人的脑补神经发生了影响。如果是长期有烦躁焦虑的症状,可以考虑戒烟了。
2、夜间咳嗽加剧
对于很多抽烟的人来说,会咳嗽个不停是见怪不怪了,如果是到晚上睡觉时还是咳个不停,那就要注意了。很多是因为经常抽烟吸入了很多有害物质,对肺部造成了很大的伤害,夜间咳嗽加剧,这就说明肺部的烟毒累积到了一定程度,戒烟要趁早!
3、夜间盗汗
对于长期吸烟的人来说,下午会感觉比较热,比较潮,但是到了下午或者是晚上,会出现低热,到了半夜体温会逐渐恢复。长期吸烟的人来说,到了晚上会出现盗汗的症状,同时感觉身体非常疲累。这都是因为长期吸烟对身体造成的危害。
如果你在睡觉时身体出现这几种情况,就要注意了这是身体在向你发出了警告:要戒烟了!说到戒烟,很多烟民肯定就觉得有心无力,想戒也戒不成。可见戒烟除了要有信心外,还需要方法。
电子烟的出现就是为戒烟人士提供了新的选择。电子烟是一种模仿香烟的电子产品,有着与香烟一样的外观、烟雾、味道和感觉。它利用高温蒸发烟油,通过雾化手段,将尼古丁等变成蒸汽后,让用户吸食,同时吐出的模拟烟雾和真实香烟一模一样,从而达到满足吸食传统香烟完全相同的生理和心理需求。
电子烟虽也含有尼古丁,但与焦油和重金属起来对比起来,尼古丁虽然有成瘾效果,但其对身体的危害其实还算小很多,可通过控制量来控制摄入。为了你的家人朋友,为了自己的健康,不妨试试电子烟来作为过渡。
本文相关词条概念解析:
戒烟
戒烟是指染上烟瘾的人如何戒烟,也叫戒除尼古丁依赖症或戒除尼古丁上瘾症。通过主动或被动戒烟的方法,可能是化学的、物理的、精神的戒烟的方法,去除烟瘾的行为。吸烟有害健康,我国烟草生产和消费还居八个“世界第一”,戒烟刻不容缓。烟瘾主要是尼古丁长期作用的结果,可以通过改变生活习惯、咨询医师、戒烟门诊、针灸疗法等戒掉烟瘾。戒烟可以大大降低患癌症的风险。
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